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呼吸で変わるやる気と落ち着き

「なかなか気分がのらなくて・・・・」「やる気がない・・・・」

こんなことってないだろうか

いつもいつも元気であればいいが、それはなかなか難しい時もあります。

そんな時どうするか？

簡単に気分を上げる方法はないものだろうか？

実はちょっと工夫をするだけで気分が変わる方法があります

それは呼吸です　

気分がのらないときは、短く・はやい呼吸を何度か繰り返すとエネルギーがわいてくるのです。

これはスポーツ心理学の中でも言われております。

反対に落ち着きたいときは、ゆっくりと深呼吸をするとリラックスできます。

研修を受けてもし眠たくなったら、早い呼吸を繰り返すと良いかも

呼吸をコントロールすることで緊張を落ち着かせたり、やる気のなさを闘志に変えることができるわけです

山笠・追い山

祭りの季節です

福岡・博多では山笠の季節です（　＾ω＾）おっおっおっ

山笠のために男衆は１年待ち仕事をするというくらいです

山笠が終ると梅雨が明けると言いますが・・・

今年の追い山（１５日）は雨が降らないと良いですね(o^-^o)

雨もまた「ちからみず」かな

ヤフードームで野球観戦

今日は野球を観戦してきました＾＾

ヤフードームでホークスとライオンズ戦！！

ビール片手に応援するも快音は聞こえず＾＾；

聞こえるのは応援団の音楽・・・

昨日まで２試合引き分けだったので今日こそ決着かと思いきや・・・

今日も引き分け・・・それも０対０・・・

３試合連続で引き分け・・・なんと仲が良いことか（笑）

点が入って引き分けなら面白いが０点だと・・・

しゃあないかぁ～

川崎選手（ムネリン）が居たらなぁ・・・

 

色々な台風が・・・

台風５号が近づいてきてます
九州には明日から影響があるようですが・・・

今東京に来ております
まるで台風から避けるように来たのですが・・・

政治の世界にも大きな台風が吹き荒れたようです
台風の後処理のように大臣更迭・・・

日本相撲協会にも大きな台風の目が
今回はがっぷり四つに組んでうっちゃり・・・

色々な台風が吹き荒れる昨今
何を守ろうとしているのかさっぱり伝わらない

社会保険庁の年金記録問題
北九州のおにぎりが食べたいと言う日記
まだまだ色々な驚きを隠せない台風

昔学校で主権在民という言葉を習ったことがあるが・・・
どんな意味だったけなぁ～

福岡ではいったい人間は何をやってるのか心配で、海岸にシュモクザメが数百匹集まって見にきているようで・・・

美しい国、日本・・・皆が心から思えるようになるのはいつなのかなぁ～

山笠 追い山 お祭り

「P1000844.JPG」をダウンロード 　

雨の中でしたが追い山はやっぱり力強いお祭りです。

朝の４時ごろにはもう見物人がいっぱいです。

この日だけは博多の町は寝ることを知りません♪

１番山笠がいっきに櫛田神社に駆け込み祝いめでたを歌うとその足で博多の町へと繰り出していきます。

ＴＶでは７月２７日(たぶん＾＾）ＢＳ２で全国放送をするそうです。
興味のある方はご覧ください＾＾

「P1000841.JPG」をダウンロード

今年の追い山は力水が要らないくらい雨が祝ってくれました。
勿論台風の余韻も残る風もありました。

山笠が終ると博多の梅雨が明けるといいますが・・・
今現在は晴れております。
本当に明日には梅雨明け宣言が聞けるかも（笑）

「P1000832.JPG」をダウンロード

ビリーが自宅にやってきた＾＾

と言っても来たのはＤＶＤ！！

と言うことで第1巻の基本プログラムをやってみました＾＾

が・・・しかし・・・＾＾：

これはハードです・・・いやハードなんてものではない＾＾；

基本プログラムをマスターするだけでもかなりなもの☆

これは7日のプログラムなんてものではないかもしれない＾＾；

このビリーズブートキャンプは、始める前に体力をつけないと（笑）

ＤＶＤの中でビリーの後ろで一緒にやっているメンバーがいるが・・・

そのメンバーの体のしまり具合を見ると・・・凄い！！

このビリーズブートキャンプは・・・

体を絞るためにぼてぼての私がやるものでなく・・・

筋肉質で締まった体の人がやるものかもしれない（笑）

昨日1日やっただけでも体がきつい！！

さぁ～て・・・今日も頑張るか・・・あはは

ビリーズブートキャンプ ♪

今日届く予定だったのだけどなぁ～

そう！！ビリーズブートキャンプ ♪

いやいやぁ～迷いに迷って！！

入隊することに決めちゃった！！

ＰＣで頼んで予定では今日届くはずだったのだが・・・

入隊希望者が多いのでしょうね＾＾；

芸能人のファンもかなり多いとか☆

ビリーも来日していろいろなＴＶに引っ張りだこのようで＾＾

まだまだ入隊希望者が増えるのでしょうね♪

指折り数えて待つ毎日！！

私の手元に届くのはいつかなぁ～（笑）

膝が痛くって

朝早く病院に行ってきました＾＾

足の膝を痛めてしまいました・・・ちょっと負担がかかったのかなぁ～＾＾；

９時からなのですが、電話をかけると朝８時には開いていて番号札が出てますよ・・・との事！

朝の電話での仕事を終え８時半に番号札を貰いました☆７番目☆
９時からなのですが開始後お初なので色々書き込みを終え待つこと数十分！！
レントゲンを撮って・・・また待つこと数十分！！

やっと呼ばれて診察室へ！！

結果は私の読みどうり膝の炎症との事＾＾；
負担がかかっていたのかなぁ～

で一つ自分でもビックリの事があったのですが
膝のお皿が４分の１以上欠けてない！！
レントゲンを見て先生にもそう言われ・・・
これって発育不全？

膝に負担がかからないようにしてと言われましたが・・・
自分でもビックリしましたね！！

おぉ～お・・重い荷物は引きずって歩かないと・・・

飲み薬とシップを１週間分貰って帰ってきましたが・・・

帰りに先生から・・・
あまり痛いようでしたらそこに注射を打ちギブスで固定がいいでしょう・・・
　　（いやいやギブスは仕事上ちょっと困るので）
ニコニコしながら様子をもう少し見ますと答えたのだが・・・

もう一つアルコールは薬が効かないので控えてください！！
　　（おいおい！私の楽しみが・・・奪わないでぇ～）
薬が効いた後だったらいいですかと聞くと・・・
先生は何も言わなかったが・・・あの目はマジ怒ってた＾＾；

　　（仕方ない・・・ビールは・・・ちょっと控えよう・・なめるだけにしよう）

アルコール駄目と言う事は楽しみにギブスですね・・と言ったら・・
先生の目がちょっと笑った・・・フゥ～

早く治さなくっちゃ・・・ね＾＾

当たり前をやり続ける♪

テレビでは連日世界水泳での記録ラッシュです♪

世界記録がどんどん出て見ているほうもついつい力が入ってきます＾＾

数秒・数分のレースの中ではありますが、レースに参加するまで、また記録を更新するためには様々なドラマがあるのではないでしょうか。

選ばれた選手では有りますが、競技人口はかなりのものだと思います。

その中から勝ち抜いていくには、並大抵の努力ではないと思うのですが・・・

『特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする』

マリナーズのイチロー選手がこんな事を言ってました。

やり続けることが大事なのでしょうね・・・何事も・・・

私も頑張ってやり続けることですね・・・一流になるために・・・あはは＾＾